眼睛干澀、異物感，真不能忍，許多人想到的“常規(guī)操作”就是——自己買眼藥水，發(fā)作時滴一滴。剛開始使用時挺爽，滴一滴后感覺眼睛舒服不少，久而久之后，發(fā)現(xiàn)自己離不開眼藥水，而且效果越來越差，眼睛難受反而更嚴重了。

　　還有一些年輕人，還有一些更“高階的操作”，比如使用眼貼。在正規(guī)渠道購買的護眼貼，正確使用之后，對部分干眼可能會有緩解作用，但是，這樣還是治標不治本。

　　一般的干眼

　　改變不良用眼習慣是根本

　　對于年輕人來說，大部分干眼癥都是長時間緊張用眼和不良用眼習慣導致，改變一些不良用眼習慣，可以從源頭上，很大程度緩解干眼癥。

　　有戴隱形眼鏡的，建議停戴或減少佩戴隱形眼鏡的時間。

　　喜歡加班熬夜的，或者因為工作關系不得不面對長時間面對電腦，可以在電腦上設置一個鬧鐘，每隔一小時左右自動提醒自己，讓緊張的眼睛從電腦屏幕上移開，眺望一下遠方或者走動一下，打杯水上個廁所，防止長時間緊張用眼。

　　喜歡玩手游的，喜歡刷抖音的，喜歡睡前關燈玩手機的，應減少沉迷手機的時間，尤其不要關燈玩手機。

　　從源頭上減少干眼出現(xiàn)的機會，遠比干眼出現(xiàn)后滴眼藥水效果來的好。另外，不宜自行購買濫用眼藥水，在醫(yī)生指導下使用更貼近眼睛淚液成分的人工淚液，正確使用。

　　重度干眼

　　及時就診對癥治療是關鍵

　　如果眼睛不適的癥狀十分強烈，減少用眼負荷后也無法緩解癥狀，肯定需要及時到眼科就診了。

　　干眼癥的類型多樣。例如，脂質(zhì)層異常導致的脂質(zhì)缺乏型;水液層異常引起的水液缺乏型;眼表上皮細胞受損造成的黏蛋白缺乏型;淚液的動力學異常引起的淚液動力學異常型;以及混合型干眼。

　　干眼的類型是不是很豐富?因此，需要進行干眼檢查之后，明確病因再進行針對性治療。另外，類風濕性關節(jié)炎、糖尿病等疾病，以及抗抑郁、降血壓的藥物等，有些可能會誘發(fā)眼干導致干眼癥，需要對原發(fā)病進行治療。